Хатха йога

хатха йога

Сегодня йогу попробовали уже очень многие, некоторые продолжают заниматься. Но есть и такие среди вас, кто очень хочет, но по каким-то причинам откладывает. Вам кажется, что потом, может растягиваться надолго и вы всегда всё успеете. С одной стороны, йогой можно заняться в любом возрасте, но с другой…если подумать, что каждый день приближает нас к смерти и отпущенного нам времени становится всё меньше? Есть ли смысл из-за бытовых хлопот, потакания своим слабостям и лени откладывать то, что может действительно качественно изменить вашу жизнь. Произойдёт это не сразу, но постепенно, вы будете приближаться к улучшенной версии самого себя, обнаруживать в себе новые качества и способности. Нет смысла рассказывать все бонусы и плюсы от практики, у каждого они будут своими. В любом случае, стоит попробовать и проверить всё на себе. Вы всегда готовы к переменам к лучшему, так начните их уже сегодня. Главное назначение хатха-йоги — создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии. Когда такой баланс существует, рождаются импульсы, которые пробуждает центральную силу (сушумна нади), которая отвечает за развитие человеческого сознания.» Хатха-Йога Прадипика. На занятиях по хатха-йоге выполняются сукшма и прана вьяямы (суставная гимнастика и дыхательные техники), асаны (йогический позы) с тщательной отстройкой тела, с учётом мер травмобезопасности, работа с вниманием, основы медитации, а также шавасана (глубокое расслабление в конце занятия).

цена: 500 руб / занятие

Астафьева Лариса

инструктор

Сертифицированный инструктор по хатха йоге — «Универсальная йога» Международной Ассоциации Йоги,